La nutrición y la salud son temas populares en estos días. Después llegué a la edad madura, me di cuenta de que mi salud es nada que dar por sentado. Me puse a buscar en la forma de una mejor nutrición se beneficiaría me.Since comenzar mi investigación sobre la salud y la nutrición, he empezado a complementar mi dieta con alimentos enteros producto nutricional. Es fácil de tragar y se digiere por el cuerpo. Me he dado cuenta de un aumento de energía, estoy durmiendo mejor, y tienen una mayor claridad mental.
Una de las principales lecciones que aprendí, es que nuestro suelo se están agotando, y todo nuestros alimentos no necesariamente satisfacer nuestras necesidades nutricionales diarias. Los alimentos integrales son sustancias comestibles que son lo más cercano a su estado natural como sea posible, no se alteran de ninguna manera, y no contienen aditivos de ningún tipo. Son sin procesar y sin refinar con el fin de mantener su sabor natural y nutrition.Even si quieres comer alimentos enteros orgánicos constantemente, todavía hay algunas desventajas e incluyen; Tienen una vida útil corta, la búsqueda de ellos puede ser difícil, que puede ser muy caro, y tienes que comer grandes cantidades de alimentos para satisfacer las necesidades nutricionales de su cuerpo. Por lo tanto,? No es una solución completa. Esta es una razón importante por los suplementos dietéticos se han hecho populares.
En mi opinión personal, la suplementación es de vital importancia y hay varios puntos clave a tener en cuenta:
1 El aumento de la obesidad infantil ha llamado la atención sobre la forma en muchos alimentos procesados nuestros hijos están consumiendo. Las tres comidas saludables al día parece ser de una época pasada sustituido por comidas rápidas o una comida congelada.
2 Los baby boomers son cada vez más interesados en mejorar su salud. Ellos están notando los efectos que el envejecimiento tiene en el cuerpo y quieren mantener su salud a medida que crecen y viven más tiempo.
Me quedé sorprendido por algunas de las cosas que encontré mientras aprenden más sobre nutrición y suplementos dietéticos. Por ejemplo:
Aloe Vera: Los usos más comunes para esta planta incluye un primer gel de ayudas para pequeños cortes y contusiones. También es ampliamente utilizado en los cosméticos y cuidado de la piel. En la actualidad, la investigación muestra que el aloe vera contiene muchos nutrientes que pueden ser útiles para ayudar a la digestión. También puede ayudar a construir nuestro sistema inmunológico.
Calcio: Aprendí que el calcio junto con el magnesio y la vitamina D son esenciales para fortalecer los huesos y la combinación es fundamental para la correcta absorción. El calcio también es necesario para las encías sanas, es compatible con el corazón, y equilibra el nivel de pH del cuerpo. Investigaciones recientes han indicado que el calcio también puede ayudar en la pérdida de peso.
Carbón activo: El carbón tiene una sorprendente capacidad de absorber muchas veces su propio peso en metales pesados y gases. Esta sustancia se utiliza ampliamente en los hospitales como el antídoto universal para el tratamiento de los venenos y sobredosis ingeridos. Funciona mediante la absorción de sustancias tóxicas en el tracto gastrointestinal. Esta sustancia es también conocido como carbón activado.
Melatonina: El cuerpo produce melatonina natural. Dado que muchos de nosotros sufren de noches sin descanso, puede ser beneficioso para complementar la producción propia del cuerpo, con la melatonina para restaurar un patrón de sueño.
Los fitonutrientes: Una vez se pensó que las grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas, y minerales eran todos los nutrientes necesarios para el crecimiento y la salud. Ahora la investigación indica que los fitonutrientes, que se encuentran en frutas y verduras también son necesarios para una buena salud. Estos también están disponibles en forma de suplementos.
Los suplementos se han convertido en una parte importante de mi nutrición. Hay muchas marcas y tipos de suplementos disponibles diferentes. Lo recomendaría a cualquiera interesado en la salud y la nutrición de hacer su propia investigación, hable con su profesional de la salud y encontrar lo que funciona para usted y sus familias.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar